Zašto je emocionalna ravnoteža važna za zdrav odnos prema tijelu

Reproduktivno zdravlje nije samo fiziološko – ono uključuje i emocionalno, mentalno i socijalno blagostanje. Osobe koje se osjećaju emocionalno sigurno lakše donose odluke o vlastitom tijelu, planiranju obitelji i održavanju zdravih odnosa. Tjeskoba, stres ili neizvjesnost u vezi vlastite plodnosti ili zdravstvenog stanja mogu negativno utjecati na hormonalnu ravnotežu. Također, teme povezane s reprodukcijom mogu… Nastavi čitati »

Ravnoteža hormona – nevidljiv temelj zdravlja

Hormoni su kemijski glasnici koji upravljaju brojnim funkcijama u tijelu, uključujući i reprodukciju. Ravnoteža hormona poput estrogena, progesterona, testosterona, LH, FSH i prolaktina ključna je za pravilno funkcioniranje spolnog sustava. Kod žena, hormonska neravnoteža može uzrokovati neredovite cikluse, poteškoće s ovulacijom ili pojave poput policističnih jajnika. Kod muškaraca, niska razina testosterona može dovesti do smanjenog… Nastavi čitati »

Zašto je rana prevencija temelj dugoročnog zdravlja

Jedan od najvažnijih koraka u očuvanju reproduktivnog zdravlja je redovit posjet liječniku. Bilo da je riječ o ginekološkom, urološkom ili općem pregledu, rana dijagnostika omogućava pravodobno liječenje mogućih poremećaja i očuvanje zdravlja. Ženama se preporučuju redoviti pregledi već od adolescencije – uključujući PAPA test, ultrazvuk i savjetovanje o menstrualnom ciklusu. Muškarci također trebaju obavljati preglede… Nastavi čitati »

Kako male životne promjene mogu poboljšati plodnost i ravnotežu hormona

Način života ima snažan utjecaj na reproduktivno zdravlje. Neuravnotežena prehrana, kronični stres, manjak sna i sjedeći način života mogu utjecati na hormonalni status i smanjiti reproduktivne funkcije. Hrana bogata vitaminima i mineralima podržava hormonalnu ravnotežu. Ključni nutrijenti poput cinka, selena, folne kiseline, omega-3 masnih kiselina i željeza važni su za zdravlje spolnih hormona i plodnost.… Nastavi čitati »

Kako očuvati reproduktivno zdravlje tijekom cijelog života

Reproduktivno zdravlje važan je dio općeg zdravlja svake osobe, bez obzira na spol ili životnu dob. Ono obuhvaća pravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava, hormonsku ravnotežu i sposobnost donošenja odluka o vlastitom tijelu. Za žene, reproduktivno zdravlje uključuje brigu o menstrualnom ciklusu, redovite ginekološke preglede, informiranost o plodnosti i razumijevanje fizioloških promjena tijekom života. Kod muškaraca, važno… Nastavi čitati »