Kako male životne promjene mogu poboljšati plodnost i ravnotežu hormona
Način života ima snažan utjecaj na reproduktivno zdravlje. Neuravnotežena prehrana, kronični stres, manjak sna i sjedeći način života mogu utjecati na hormonalni status i smanjiti reproduktivne funkcije. Hrana bogata vitaminima i mineralima podržava hormonalnu ravnotežu. Ključni nutrijenti poput cinka, selena, folne kiseline, omega-3 masnih kiselina i željeza važni su za zdravlje spolnih hormona i plodnost.… Nastavi čitati »