Hormoni su kemijski glasnici koji upravljaju brojnim funkcijama u tijelu, uključujući i reprodukciju. Ravnoteža hormona poput estrogena, progesterona, testosterona, LH, FSH i prolaktina ključna je za pravilno funkcioniranje spolnog sustava.
Kod žena, hormonska neravnoteža može uzrokovati neredovite cikluse, poteškoće s ovulacijom ili pojave poput policističnih jajnika. Kod muškaraca, niska razina testosterona može dovesti do smanjenog libida, umora i problema s plodnošću.
Znakovi hormonske neravnoteže uključuju promjene raspoloženja, neredovit san, umor, pojačanu napetost, kožne probleme i promjene tjelesne mase. Važno je obratiti pažnju na signale tijela i u slučaju sumnje posjetiti endokrinologa ili ginekologa/urologa.
Balans hormona može se održavati kroz pravilnu prehranu, tjelesnu aktivnost, kvalitetan san te izbjegavanje štetnih navika poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola.